5 साल से अधिक कच्चे भोजन का अनुभव - डेनिस टेरेन्टियेव के साथ एक साक्षात्कार

कच्चे खाद्य आहार (सीई) के विषय में विभिन्न स्वास्थ्य प्रथाओं के बीच एक विशेष स्थान है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है: यह आपके शरीर को लाए जाने वाले लाभों और बेहतर तरीके से अपने पूरे जीवन को बदलने के बारे में जानने के लिए पर्याप्त है। हालांकि, कच्चे खाद्य पदार्थ हैं [...]

1.5 महीने में वसा निकालें - व्यक्तिगत अनुभव

वसंत की शुरुआत में, मैंने 170 सेमी की ऊंचाई के साथ 87 किलोग्राम वजन किया। अगर मैं बॉडी मास इंडेक्स की गणना करता हूं, तो यह पता चला है कि शुरुआती चरण में मेरी पहली डिग्री मोटापा है। लेकिन मेरे पास ऐसा कुछ नहीं है - मेरा पूरा वजन मांसपेशी द्रव्यमान है, [...]

स्वास्थ्य के लिए साइकिल के लाभों के बारे में - व्यक्तिगत अवलोकन

बियर पेट को कम करने वाले युवा लोगों को देखना कितना घृणित है। यह एक भयानक दृष्टि है। फ्लॉपी, धीमी, आलसी। हर जगह कारों पर खुद को प्यार करते हैं। कोई अभ्यास नहीं, बस एक टीवी और एक सोफा। और फिर फोमनी पेय का गिलास गले लगाओ। लड़कियों, मैं विनती करता हूं, [...]

धूम्रपान छोड़ने के बाद जीवन!

आज, लाखों लोगों को धूम्रपान करने की आदी है। क्या आप उनमें से एक हैं? यदि हां, तो धूम्रपान छोड़ने के बाद मैं आपकी भावनाओं को साझा करना चाहता हूं! मैंने स्कूल में धूम्रपान शुरू किया और चौथे वर्ष तक धूम्रपान किया [...]

मैं धूम्रपान कैसे छोड़ूं

इस लेख में मैं धूम्रपान छोड़ने का अपना व्यक्तिगत अनुभव साझा करना चाहता हूं। पिछले पांच सालों से मैंने धूम्रपान नहीं किया है, हालांकि मैं अनुभव के साथ धूम्रपान करने वाला था। हाई स्कूल में धूम्रपान शुरू करने के बाद, मैं अपने जीवन में इस विनाशकारी घटना के साथ बहुत लंबे समय तक रहता था। बहुत धूम्रपान किया और अक्सर पहुंचे [...]

नमक मुक्त महीना - व्यक्तिगत अनुभव

मुझे नहीं पता कि वजन कम करने की इच्छा पर क्या प्रभाव पड़ा - पत्नी के अस्पष्ट संकेत, डॉक्टर के शब्दों कि यह हानिकारक है, या हमेशा उच्च रक्तचाप है, लेकिन "आखिरी पुआल", विचित्र रूप से पर्याप्त है, नमक मुक्त आहार के बारे में हेलेन मालिशेवा का स्थानांतरण था। मैं, अधिकांश की तरह [...]

वजन चलाना और वजन कम करना - ब्लॉग begunemogu.ru के लेखक Danil Andryushkin के साथ एक साक्षात्कार

आज डैनिल एंड्रीशकिन, एक ब्लॉगर, दौड़ने का एक प्रशंसक और हाल ही में, एक मैराथन धावक, अपनी कहानी साझा करेगा। अपने ब्लॉग में "मैं नहीं चला सकता," डैनिल ने उदाहरण के अनुसार दिखाया कि लक्ष्य कैसे निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करें। ऑनलाइन डैनिल ने पाठकों को वजन कम करने का वादा किया [...]

उपचारात्मक उपवास का अनुभव - यूरी Bazukevich के साथ एक साक्षात्कार

आज, यूरी Bazukevich स्वास्थ्य के लिए एक कठिन लड़ाई में अपने अनुभव साझा करेंगे, जिसका चिकित्सा उपवास अनुभव 20 साल से अधिक है। सरल प्रश्न और सूचनात्मक उत्तर आपको मेडिकल उपवास के मास्टरिंग के शुरुआती चरण में नेविगेट करने में मदद करेंगे। और यदि आप एक स्वस्थ जीवनशैली में रुचि रखते हैं [...]

शीतकालीन तैराकी - स्वास्थ्य के लिए चरम

आज, 10 साल के अनुभव वाले वालरस विक्टर वाई। (किलिमंजारो) बताएंगे कि शीतकालीन तैराकी क्या है और इसके साथ क्या खाया जाता है। उन लोगों के लिए जो स्वस्थ जीवनशैली से उदासीन नहीं हैं, हम विक्टर वेबसाइट http://eisberg.narod.ru/ पर जाने की सलाह देते हैं, जहां आप सख्त होने के बारे में उपयोगी जानकारी पा सकते हैं, [...]

एक और जीवन - ओलेग क्रेज़ब के साथ साक्षात्कार

ओलेग Crezub एक व्यक्ति है जिसकी गतिविधि एक साथ ले गए दो लोगों की गतिविधि के बराबर है, एक फलदायी। चलने, साइकिल चलाने, पानी तैरने और ट्रायथलॉन प्रतियोगिताओं में मैराथन में स्थायी प्रतिभागी। सामान्य नहीं है, आप पूछते हैं? आखिरकार, ऐसे कई लोग हैं जो खेल में सक्रिय रूप से शामिल हैं? और [...]